1、如果是长时间胃不舒服的话，那就要引起重视了，有很多需要注意的地方：　　从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

2、这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

(相关资料图)

3、如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

4、　　2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。

5、硬的、纤维类的东西不好消化。

6、因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

7、　　3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。

8、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。

9、牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。

10、多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

11、 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

12、　　5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

13、　　6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。

14、但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。

15、菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

16、　　7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

17、　　8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。

18、如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

19、　　9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。

20、而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

21、　　10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。

22、治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。

23、我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

24、　　小编分享：胃不好要记得晚餐一定要喝粥，什么粥都好。

25、我见有的朋友吃饭的时候会选择喝点豆奶，豆奶是很好但是属于寒性，胃不好少用。

26、每天身边可以准备一点的零食，胃不好的朋友肚子是不能够饿着的。

27、胃不舒服 按摩公孙穴-分享到QQ空间新浪微博人人网腾讯微博网易微博2011-09-13 09:28:50 凤凰中医 【大 中 小】 【打印】 我要评论(0)条 中秋假期结束了，人们开始投入工作及学习之中。

28、然而，假期虽过，有些人的胃却开始罢工了，出现胃酸、胃痛、消化不良等症状。

29、如何治胃酸、胃痛呢?中医认为，可按摩刺激公孙穴抑制胃酸分泌，缓解胃痛等症状。

30、我们一起来看看如何按摩公孙穴治胃痛、胃酸等症。

31、 胃不舒服 按摩公孙穴公孙穴是脾经上的络穴，是八脉交会穴之一，通于冲脉。

32、此穴位于足内侧缘，当第1 跖骨基底部的前下方。

33、取穴时，正坐垂足，从足大趾内侧后一关节处往后推按能找到一个弓形骨，弓形骨后端下缘的凹陷处即是公孙穴。

34、作为脾经上的络穴，公孙穴归属于脾，联络于胃，又与胸腹部的冲脉相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部等疾病的功效。

35、“八脉交会八穴歌”说：“公孙冲脉胃心胸”，取之有“理气止痛”的功效。

36、也就是说， 胃、心、胸上的病都可以取公孙穴来治。

37、因此，可按摩公孙穴治胃痛、胃酸等症。

38、在按摩公孙穴的同时，如果配以按摩中脘穴和内关穴等两穴，治胃痛、胃酸的效果更好。

39、使用纽崔莱蛋白粉加维生素B族 三天见效 效果非常好建议：胃痛吃吗丁啉是没有作用的。

40、 建议口服兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊，疼痛加上颠茄片，藿香冲剂解痉止痛， 而且一定要禁烟 ，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。

41、少吃腥冷的食物，不喝酒，少吃辛辣的食物，吃一点姜片，吃小米粥和发面的食品。

42、可以多以面食为主，多喝粥类，牛奶。

43、怎么个不舒服法呢。

44、要对症下药的，不能擅自乱服药，建议去医院做个检查。

45、做胃镜确诊是否有病变，没有大问题才可以按以上的回答保养。

46、少吃那些对胃有刺激的食物，多喝江米，小米粥多煮一会，再就是喝三九胃泰。

47、如果是着凉就用艾灸灸一下肚脐；如果是积食就用手指按压脚的第二和第三脚趾的脚背连接处即可。

48、吃胃必治，缓解一下胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

49、 胃病饮食 得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

50、 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

51、 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

52、 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

53、 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

54、 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

55、 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。

56、对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

57、 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

58、 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

59、 10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

60、应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

61、 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

62、因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

63、 A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。

64、选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。

65、2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。

66、3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。

67、避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

68、 B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。

69、可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。

70、2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。

71、忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。

72、宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。

73、3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

74、 C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。

75、可适量增加醋调味并助消化。

76、2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。

77、进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。

78、进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。

79、3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

80、 D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。

81、少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。

82、2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。

83、注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。

84、少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。