【资料图】
1、饭后一小时左右运动，最好。因为过早的运动，食物在胃里还是没有进入肠道。通过运动，容易出现消化不良和胃下垂，更容易出现肠梗阻和阑尾炎。所以，最好明确把握运动的时间。
2、运动可以改善消化，但前提是食物要在肠道里。对于部分消化不良患者来说，饭后运动的时间要延后，在一个半小时到两个小时后进行运动，这样可以更好的改善消化功能，也有利于患者消化食物，吸收营养。饭后听音乐最好。一些有弹性的音乐可以调节中枢神经，帮助消化。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
中新网5月25日电 据国家地震台网官方微博消息，中国地震台网正式测定：5月25日13时46分在青海玉树州杂多县(北纬33 50度，东经93 00度)发生
“科普会客厅”——推动生态环境科技成果科普化专家沙龙活动举办|今日热门
四川德阳市住房和城乡建设局：公积金贷款额度提高至60万元
美国住宅建筑商信心指数6月跌至两年低点
【资料图】
