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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。怎么补胶原蛋白，补胶原蛋白的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、最常见的内服方法是服用富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、猪蹄、牛蹄、软组织、银耳等。可以补充胶原蛋白。
2、另外，可以口服胶原蛋白粉，每晚睡前服用一杯胶原蛋白粉，补充胶原蛋白。
3、第三种也可以口服补充胶原蛋白。
4、第四种也可以外用，可以敷含胶原蛋白的面膜补充胶原蛋白。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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